أسرتي

كيف اخسر وزني الزائد بعد الولادة  عادة ما تكون فترة الحمل والولادة عند الانثى تعم بالفرح والسرور ،الا ان الشيء المزعج هو ما بعد الولادة وقد تؤثر كثيرا على صحة الانثى،وفي بعض الاوقات قد تخسرها ثقتها بنفسها وعدم تقديرها لذاتها بسبب شكل جسمها بعد الولادة وشكل بطنها المتدلي الذي اكتسبته خلال فترة الحمل ،وقد تلاحظ بعض الامهات انه قد يمر فترة طويلة ولم يخسرن الوزن الذي قد اكتسبوه خلال فترة الحمل ،اذا كنت حاليا من هؤلاء الامهات التي يعانين حاليا من الحزن والاكتئاب بسبب شكل اجسامهم، انصحك ان تتبعي هذه الخطوات لتحصلي على جسم جميل ترضين به. امنحي جسمك بعض الوقت :  يتطلب جسمه وقتا ليستعيد مرونته بعد الولادة لان جسمك تغيرت هرموناته ،ويجب عليكي ان لا تقسي على نفسك بالحميات القاسية لكي لا يؤثر على حليب اذا كنتي من الامهات اللواتي يرضعن اطفالهم الرضاعة الطبيعية، لان الطفل يحتاج الى كل المكونات الغذائية المتنوعة ،لان الحمية القاسية قد لا تنفعك وتسبب لك الميد من الاكتئاب . استفيدي قدر الامكان من الرضاعة الطبيعية : لانك عندما ترضعي طفلك طيلة اليوم تقومي بحرق 500سعرة حرارية وهذا...

 الهالات السوداء وعلاجها الهالات السوداء من اكثر الامور المحرجة والمزعجة للمراة. اليكي بعض الطرق لتخلصك منها بشكل نهائي تابعي الخطوات التالية : شرائح البطاطا : قومي بتقطيع شريحتين من البطاطا وضعيهم على عينيكي واتركيهم لمدة 20 دقيقة ،استخدمي هذه الحيلة لمدة اسبوعين شرائح الخيار: قومي بوضع شريحتين من الخاير على عينيكي لمدة 20دقيقة ،طبقي هذه الحيلة لمدة اسبوعين ماسك الخياروالنعناع؛  قومي بخلط الخيار والنعناع في الخلاط الكهربائي ، حتى يصبح عندك سائل ،صغي القليل من القطن الذي تمسحي به المكياج في الخليط وضعيه في الثلاجة، كل يوم خدي قطعتين قطن وضعيهم هلى عينيكي ، طبقي هذه الحيلة لمدة اسبوعين ماسك الخيار واللبن : اخلطي الخيار واللبن في الخلاط، وضعي وضعي قطن العيون بهم وضعيهم على عينيكي كلما شعرتي ان عينيكي مرهقتين  اتمنى ان تستفيدي من نصائحي

توريد الشفاه بوصفات من منزلك  هل تريدي الحصول على شفاه ناعمة ووردية ،نقدم لك اليوم خلطات موجودة في منزلك وتستطيعي القيام بها ،لتبدي جمال شفاهلك خلطة السكر وعصير الليمون:  قومي بعصر ليمونة واضيفي ملعقتين كبيرتين من السكر .وقومي بوضعه على الشفاه وفركه هذه الخلطة تساعدك على لزالة الجلد الميت الذي على الشفايف  شرائح الشمندر:  هذه الطريقة الاسهل لاحمرار الشفاه لساعات ،قومي بتدليك شفاهك بالشمندر لمدة 10 دقائق واتركيها طوال الليل الغليسيرين واوراق الورد:  اذا كنت تبحثبن عن خلطة توريد الشفايف بسرعة، ضعي اوراق وؤدة حمراء بالخلاط واخلطيهم لتحصلي على بوردة ناعملة واخلطيها مع ملعقة صغيرة غليسرين،ودلكي شفاهك بها